Perimenopausia, menopausia y salud después de los 40
Salud ósea y prevención de osteoporosis
Por qué los estrógenos protegen tus huesos, cuándo realizar la densitometría ósea y cómo prevenir fracturas.
Dra. Lizzie Arriaza
Ginecología y obstetricia
Última revisión médica: 27 de septiembre de 2026
Orientación médica y cuidados
Los estrógenos juegan un rol protector crucial en el mantenimiento de la densidad mineral ósea. Tras la menopausia, la pérdida de masa ósea se acelera, aumentando el riesgo de osteopenia y osteoporosis silenciosa.
Asegurar suficiente ingesta de calcio, niveles adecuados de vitamina D en sangre y ejercicios con carga protege la fortaleza de tus huesos.
Esta información es educativa y no sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, agenda una cita para una valoración personalizada.